Бассейн Спортивный комплекс Екатерининский

- Аквааэробика Система физических упражнений в воде (45 мин.). Занятия способствуют улучшению обменных процессов в организме, нормализует сон, снимает напряжение и стресс. Система рассчитана на женщин и мужчин любого возраста и телосложения, с любым уровнем подготовки. «Движение–жизнь» Аква-гимнастика Комплекс упражнений в зале (40 мин) и бассейне (30 мин) + отдых (20мин) предлагается людям старшего возраста. Занятия способствуют улучшению подвижности суставов и профилактике заболеваний позвоночника. -PILATES Занятие направленное на укрепление мышечного корсета позвоночника, улучшение подвижности суставов и эластичности связок. Для всех уровней подготовки. Продолжительность–90минут. LATINA-Solo Танцевальный урок на основе хореографии латиноамериканских танцев, по программе Союза танцевального спорта России. Для всех уровней подготовки. ZUMBA Танцевальное направление фитнеса под ритмичную музыку, с легкими и сжигающими калории движениями. Программа сочетает в себе прогрессивную кардиотренировку и укрепление общего тонуса тела, избавляет от стресса и наполняет энергией. Продолжительность - 60 минут. Body Style Комплекс упражнений, направленных на коррекцию фигуры, позволяет улучшить осанку, координацию движений, укрепить мышечный корсет. Подходит людям любого возраста, не нагружает суставы и развивает их подвижность, эффективно подтягивает мускулатуру всего тела. Программа, сочетающая в себе силовые, общеукрепляющие и растягивающие упражнения, с помощью которых можно исправить «проблемные места» и улучшить гибкость тела. Продолжительность – 60 мину ТАБАТА Табата - интервальная силовая и кардио тренировка. Система позволяет эффективно сжигать калории, удерживать тонус мышц, выстроить рельеф, укрепить здоровье. Йога (Индивидуальные занятия) Йога группа (от 5 чел.) ТАЭКВОН-ДО (взрослые) Суставная гимнастика НОРБЕКОВА Для детей: «Коррекция осанки» (ЛФК + плавание). Занятия в зале проводит методист по лечебной физкультуре (40 мин.). Вторая часть - обучение плаванию, проходит в бассейне под руководством опытного тренера (45 мин.) + отдых/парная (15 мин.). ТАЭКВОН-ДО / стретчинг LATINA, спорт.- бальные танцы Художеств. ГИМНАСТИКА БОКС (дети/взрослые)